Лимфодренажный массаж — это особая методика мягких, ритмичных движений, предназначенная для активизации работы лимфатической системы. Она отвечает за поддержку иммунной защиты, выведение токсинов и лишней межклеточной жидкости.
Но из‑за современного образа жизни, несбалансированного питания, недостатка движения или некоторых заболеваний лимфоток может замедляться, что нередко приводит к отёкам, нарушению обменных процессов и появлению целлюлита.
Основная задача лимфодренажного массажа — стимулировать лимфатические сосуды и узлы, улучшить движение лимфы, ускорить её отток и помочь организму избавиться от накопленных продуктов распада.
В итоге уменьшается отёчность, снижаются объёмы и заметно улучшается состояние кожи.
Главное отличие - задача: в лимфодренаже главное вывести лишнюю воду к лимфоузлам, сделать ноги (и не только) легкими. Про антицеллюлитный массаж рассказываем здесь
В первую очередь нормализуйте водно-солевой баланс. Просто - больше воды, минимум соли с пищей. Так же не давайте ногам затекать в течение дня: долго сидите - нужно прогуляться, много стоите - нужно отдохнуть лежа.